出现这些情况才是月经不调！你的“大姨妈”顶多吗？

随着“大姨妈”越来越所致重视，很多女性手机上都装上了各种各样历史纪录元月的APP。

然而，随着历史纪录清晰化，不少女性对自身的元月状况表示担忧，害怕自己元月不调，那么什么样的元月才是正常人的呢？

一、正常人的元月是什么样的？

妊娠：最少28天；但在21-35天左右都是统称正常人的。

经期：最少一周，本来超过4天，10天以内都是正常人的。

经量(元月期总出生命值)：20-60ml，不要超过80ml的，都统称正常人的。

二、怎样都无元月不调呢？

元月不调，也就是元月不有规律的含意，一般就会有3种基本表现：

1.妊娠改变一般来说

包括起始等待时间改变一般来说，妊娠多于35天或者多于20天。一年内的元月次数少于8次；元月停止等待时间高达3个月甚至以上。这些状况就统称妊娠改变一般来说。

2.经期起算不保持稳定

病变等待时间一般来说，甚至更为频繁。比如：一时来个3-4天，一时又来个7-8天。

3.生命值明显增加或减小

元月量快要增多或减小；

三、如何预防元月不调？

1.注意到往常

经期内一定要注意到往常，不能过于疲劳，要保障劳逸结合，修改好四肢长时间。

2.经期防寒

经期前后要注意到防寒，如果在经期内着凉了，可能注意到延迟、下次的状况，总之不得尚在。

3.注意到饮食

由于元月之前内抗性减小，若还不注意到必需营养，就无法抵抗病毒的重新占领。因此，在经期内避免吃生冷、辛辣的食物。

4.放松心境

在元月之前，要放松心境，不能被不良情绪直接影响自己。有些女性在元月期内注意到胀痛、腰酸等疼痛，都是正常人的，无须过于担忧。